今年初投稿です。遅っ
今年もよろしくお願いします。
さて、食物繊維豊富で体に良いと聞いて食べている、もち麦。
数年前に、テレビで紹介されていたのを見て、白米に混ぜて食べるようになりました。
はくばくさんのキャンペーンで、25ポイント貯めると500円分のクオカードと交換出来ます。
私は1袋12本入りを食べてますが、だいたい1か月で1袋消費します。
約2年、コツコツ貯めました。
そして年末、届いていました！
無理なく食べながら、クオカードになるって嬉しい♬
もち麦の効果
因みに私の食べ方は、「白米に混ぜる」一択です。
白米1合に対し、もち麦1本（50g）。
3合+3本で、お水は4.5合の目盛りまで入れています。
個人的効果として、お通じは元々悪くないですが、もち麦を始めてからは頻度も硬さも安定して出るようになった気がします。
体重には影響ありませんでした。（変わらず）
味は人によって好みが分かれるそうですが、私は特に違和感なく食べられています。
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